أفضل العصائر والمشروبات البارده في رمضان , عصائر تصينع المنزل لرمضان

أفضل العصائر والمشروبات البارده في رمضان , عصائر تصينع المنزل لرمضان

مع بداية رمضان وحلوله فى فصل الصيف…يكون عليك تعويض الجسم بالمرطبات فترة الافطار وحتى السحور

واليوم نستعرض فى الفيديو القادم أهم المشروبات التى يحبها الجميع أمثال السوبيا والتمر الهندى والعناب والعرقسوس والدوم والمانجو

ولكل من هذه العصائر فوائده الخاصة التى تجعله فريد فى تلك المزايا

وسوف نستعرض بعض تلك الفوائدمع طرق التحضير لواحدة فقط من هذه المجموعة وهو العناب كما يلى :

عصائر تصينع المنزل لرمضان أفضل العصائر والمشروبات البارده في رمضان

يحتوي العنّاب على مجموعة من المعادن تشمل

البوتاسيوم والفوسفور والمانغانيز والكالسيوم والصوديوم والزنك والحديد والنحاس. بالإضافة إلى الفيتامين B1 المعروف بالـ Thiamine والفيتامين B2 أو الـ Riboflavin، إلى جانب كمية هائلة من الفيتامين C.

وهذا المزيج المنوّع من الفيتامينات والمعادن يجعل من العنّاب فاكهة تساعد على تهدئة المعدة، وتخفيف التهاب الحلق، وقمع الشهية

، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز التمثيل الغذائي وتطهير الأوعية الدموية أو تنظيفها”.

أفضل العصائر والمشروبات البارده في رمضان , عصائر تصينع المنزل لرمضان

“يحتاج الجسم إلى 24 حامضاً أمينياً للعمل بشكل صحيح وطبيعي، والخبر الجيّد أن العنّاب يحتوي على 18 من أصل 24 من هذه الأحماض

التي تساعد في الحفاظ على العظام والعضل والجلد والدم والهورمونات والناقلات العصبية والأنزيمات، كما تساعد في التئام الجروح وعلاج الأمراض”.

معالجة الأرق .. فاستعن به لأنه يؤثّر في منطقة الحصين التي تقع في الدماغ، لتساعدك بذلك على النوم وتهدئة الأعصاب

– تعزيز الجهاز المناعي: إنّ الذي بات معلوماً هو أن مضادات الأكسدة تمنع الجذور الحرّة من دمار خلايا الجسم

الذي وإن حصل، لسبّب الاصابة بالأمراض والشيخوخة المبكرة. وبما أن العنّاب يحتوي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة، فهو بذلك يعزّز أداء الجهاز المناعي وصحّة الجسم عموماً.

– حماية الكبد: أثبتت الدراسات أن العنّاب يؤمّن حماية ضدّ إصابات الكبد بواسطة مضادات الأكسدة التي يحتويها.

– السرطان: لقد تمّ إجراء دراسات حول المياه المستخلصة من العنّاب، وتبيّن أن محتواها يمنع نمو الخلايا السرطانية

، وأفضل ما في ذلك أنه قد يكون أيضاً فعّالا للعلاج. ولا بد من لفت الانتباه إلى أن هذه الخاصية ظهرت بشكل خاصّ ضد سرطان الدم أو اللوكيميا.

………………………………………..سوف نتابع لاحقا بقية فوائد العصائر الأخرى

فى النهاية أتمنى أن يكون المقال مفيدا لكم….وأن يكون هذا الشهر الكريم هو بداية الاعتماد على الاطعمة والمشروبات الصحية بدلا عما سواها